Tháng 1
8 động tác căn bản khóa 1
Tháng 2
8 động tác nâng cao khóa 1
Tháng 3
Bát đoạn cẩm
Tháng 4
Hỗn nguyên khí công
Tháng 5
Vận khí phát lực ra tay (đục bể lon bia)
Tháng 6
Sinh lý khí công
Tháng 7
Bổ trợ thận
Các bài luyện theo chủ đề
02
- Tuổi sinh học trẻ thêm như 10 tuổi
- Xoang mũi, dị ứng mũi, các chỉ số tiểu đường, gout giảm hẳn
- Thể lực tăng, Cơ bắp xương khớp phục hồi, Kinh mạch khai thông
- Học viên có được giấc ngủ ngon
- Được học Dịch Cân Kinh, Tẩy Tuỷ Kinh, Bát Đoạn Cẩm, các phương pháp vận khí để khoẻ mạnh tất cả các bộ phận trong cơ thể, được học nội công cơ bản bí truyền, được học vận khí nội công phong the cơ bản
- Phụ nữ được trẻ làn da, làn da hồng hào thuần nhị, phục hồi tươi nhuận trên gương mặt.
Lộ trình học 7 tháng
01